Kesehatan Mental sebagai Bagian dari Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3)

Seorang wanita yang bersedih dan ditenangkan oleh teman-temannya (Sumber: Freepik.com)

Menurut standar OHS 18001:2007, kesehatan dan keselamatan kerja (K3) merupakan semua kondisi dan faktor yang dapat berdampak pada keselamatan dan kesehatan kerja tenaga kerja maupun orang lain (kontraktor, pemasok, pengunjung dan tamu) di tempat kerja. Sehingga, dapat dikatakan bahwa kesehatan dan keselamatan kerja tidak hanya merujuk pada kondisi umum fisik, melainkan juga kondisi mental, emosional, dan psikologi para pekerja.

Kesehatan mental di tempat kerja

Semakin diakui bahwa kesehatan mental pekerja merupakan penentu penting dalam kesehatan mereka secara keseluruhan. Kesehatan mental yang buruk dan stres di tempat kerja dapat menjadi faktor penyebab timbulnya berbagai penyakit fisik seperti hipertensi, diabetes, dan kondisi kardiovaskular. Selain itu, kesehatan mental yang buruk juga dapat menyebabkan kelelahan di antara pekerja, yang secara serius memengaruhi kemampuan mereka dalam menjalani kehidupan pribadi maupun profesional.

Data dari berbagai negara di dunia menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental menjadi penyebab sejumlah pekerja putus kerja. Di Belanda, sekitar 58% disabilitas terkait pekerjaan terkait dengan kesehatan mental. Di Inggris, diperkirakan sekitar 30–40% ketidakhadiran karena sakit disebabkan oleh beberapa bentuk penyakit mental.

Stres terkait pekerjaan adalah penyebab utama kesehatan kerja yang buruk, produktivitas yang buruk, dan kesalahan manusia. Beberapa dampak yang dirasakan perusahaan yaitu seperti ketidakhadiran karena sakit, pergantian staf yang tinggi, kinerja yang buruk, dan kemungkinan peningkatan kecelakaan yang disebabkan karena kesalahan manusia. Selain itu, stres terkait pekerjaan juga berdampak langsung ke penyakit yang diderita pekerja seperti penyakit jantung, sakit punggung, sakit kepala, gangguan pencernaan atau berbagai penyakit ringan, serta efek psikologis seperti kecemasan, depresi, kehilangan konsentrasi, dan pengambilan keputusan yang buruk.

Mengukur dan mengendalikan stres akibat bekerja dan meningkatkan kesejahteraan mental di tempat kerja

Terdapat sebuah alat yang telah digunakan secara luas dengan tujuan untuk mengevaluasi tingkat stres yang berhubungan dengan pekerjaan dan langkah-langkah yang harus diambil untuk mengendalikannya. Alat tersebut dikenal sebagai Work Stress Scale (WSS) yang memungkinkan individu untuk menilai sendiri tingkat stres yang dihadapi dalam penyebab yang cukup luas sebagai berikut:

Masalah hubungan dengan atasan

Alasan paling umum untuk stres kantor adalah berurusan dengan bos yang sulit. Tapi ini mungkin jauh lebih mudah untuk dipecahkan dengan meningkatkan keterampilan komunikasi. Melakukan percakapan yang tulus dapat membuat perbedaan. Terkadang, bos mungkin menetapkan target yang tidak nyata, di mana diskusi yang jujur dapat menghasilkan tenggat waktu yang dapat dipenuhi.

Tugas yang bukan merupakan bagian dari peran atau keahlian pekerja juga dapat menyebabkan stres. Perusahaan sering membuat pekerja melakukan banyak tugas tetapi ini berpotensi memengaruhi kemampuan mereka untuk menyampaikan. Berkomunikasi dengan atasan tentang masalah ini sedini mungkin adalah cara terbaik untuk menyelesaikannya. Salah satu bidang yang menghadirkan peluang konflik bagi individu dengan gangguan kepribadian menyangkut sifat hierarkis organisasi.

Masalah hubungan dengan rekan kerja

Berurusan dengan rekan kerja yang sulit bisa menjadi sedikit lebih sulit karena kinerja mereka sering diadu dengan diri sendiri. Ini sekali lagi harus diselesaikan dengan diskusi damai, diakhiri dengan kesepakatan bersama. Seseorang dapat menjelaskan kepada koleganya bagaimana sebuah tim dapat memiliki manfaat yang jauh lebih banyak daripada terlibat dalam persaingan. Tetapi jika keadaan menjadi tidak terkendali, itu harus diberitahukan kepada atasan yang bersangkutan.

Konflik keluarga pekerjaan

Keluarga berjuang untuk mengatasi dunia yang semakin kompleks. Individu berjuang untuk menemukan keseimbangan yang tepat antara pekerjaan dan tanggung jawab keluarga. Masalah rumah tangga dapat memengaruhi pekerjaan di mana menyeimbangkan pekerjaan dan rumah dengan mengalokasikan waktu yang cukup untuk keduanya dapat membantu mengurangi stres.

Permintaan tinggi untuk kinerja

Harapan yang tidak realistis, terutama pada saat reorganisasi perusahaan, yang terkadang memberikan tekanan yang tidak sehat dan tidak masuk akal pada pekerja, dapat menjadi sumber stres dan penderitaan yang luar biasa. Beban kerja yang meningkat, jam kerja yang sangat panjang, dan tekanan yang kuat untuk tampil di tingkat puncak sepanjang waktu dengan gaji yang sama, dapat benar-benar membuat pekerja terkuras secara fisik dan emosional. Perjalanan yang berlebihan dan terlalu banyak waktu jauh dari keluarga juga berkontribusi terhadap stres pekerja.

Ketidakamanan kerja

Tempat kerja yang terorganisir sedang mengalami perubahan metamorfik di bawah transformasi ekonomi yang intens dan tekanan yang diakibatkannya. Reorganisasi, pengambilalihan, merger, penetapan ukuran, dan perubahan lainnya telah menjadi pemicu stres utama bagi pekerja, karena perusahaan berusaha memenuhi persaingan untuk bertahan hidup. Reformasi ini menuntut semua orang, mulai dari CEO hingga manajer lini.

Kendala birokrasi

Ukuran organisasi dan sistem birokrasi memiliki aturan dan regulasi tertentu, yang merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari sistem yang berfungsi sebagai kekuatan pemeriksa dan penyeimbang. Namun, hal tersebut cenderung berfungsi sebagai kendala dan stres bagi manajer. Stres pekerjaan lainnya termasuk kondisi kerja yang tidak nyaman, pekerjaan yang berlebihan, kurangnya kontrol atas proses kerja dan monoton belaka.

Perusahaan sebaiknya menangani kesehatan mental di tempat kerja melalui kebijakan tempat kerja yang diartikulasikan dengan jelas tentang kesehatan mental. Sebuah prototipe dari kebijakan tersebut mencakup visi, nilai-nilai dan prinsip-prinsip, serta tujuan perusahaan.

Pengembangan dan penerapan kebijakan dan program kesehatan mental di tempat kerja akan bermanfaat bagi kesehatan pekerja, meningkatkan produktivitas perusahaan, dan akan berkontribusi pada kesejahteraan masyarakat luas. Telah ditemukan bahwa kursus intervensi psikososial bersama dengan pelatihan manajemen stres dan intervensi promosi kesehatan memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental.

Daftar Pustaka

Rajgopal, T. (2010). Mental Well-Being at The Workplace. Indian Journal of Occupational and Environmental Medicine, 63-65.

Leave a Reply